辟谷养生班每天干什么？

在当今追求健康与身心和谐的时代，辟谷养生逐渐走入人们的视野。辟谷，作为一种传统的养生方法，旨在通过特定的饮食限制和身心修炼，达到净化身体、调节机能、提升精神状态的目的。而“终南山高端秘境实修辟谷营”作为一个备受关注的辟谷养生课程，其 7 天的课程安排究竟如何呢？让我们一起来揭开它的神秘面纱。

课前一天，学员们满怀期待地抵达营地，全天进行签到、领衣服、建档等准备工作，这不仅是为了建立个人的健康档案，以便更好地了解学员的身体状况，也是为了让学员们尽快适应营地的环境，找到归属感。晚上 8 点的见面会，则是学员们相互认识、交流心得的契机，同时也能让大家对即将开始的辟谷之旅有更清晰的认识。当晚 24：00，集体启动辟谷，标志着这场身心净化之旅正式拉开帷幕。

第一天，上午举行开营仪式，让学员们明确此次辟谷营的目标和意义，随后的理论学习为大家奠定了辟谷养生的知识基础，使学员们明白辟谷的原理、益处以及注意事项。下午的心法学习和开穴通电，则从心理和身体两个层面引导学员进入辟谷状态，心法的学习帮助学员调整心态，以更加平和、专注的态度面对辟谷过程中的各种体验，而开穴通电则是通过特定的方法刺激身体穴位，促进气血运行，为辟谷做好身体的准备。晚上的能量编程和功课辅导，进一步加深学员对白天所学内容的理解，帮助他们更好地掌握辟谷期间的身心调节方法。

第二天，上午的辟谷传承让学员们深入了解辟谷这一古老养生方式的历史渊源和文化内涵，功课练习则巩固了前一天所学的心法和理论。下午的颂钵音疗和颂钵学习，为学员们带来了一场听觉和心灵的双重盛宴。颂钵发出的深沉、悠远的声音，能够舒缓紧张的神经，放松身心，帮助学员进入深度的放松状态，缓解辟谷期间可能出现的身体不适和心理压力。晚上的健康检测和身体调理，则通过专业的设备和方法，及时了解学员身体在辟谷过程中的变化，针对出现的问题进行个性化的调理，确保辟谷过程的安全和健康。

第三天，上午的功法学习为学员们提供了具体的修行方法，通过练习这些功法，可以调节气息、疏通经络、增强体质。功课辅导则让学员们在实践中更好地掌握功法的要领。下午的前世回溯和催眠疗愈，是一种深入探索内心世界的心理治疗方法。在催眠状态下，学员们有可能触及到潜意识中的记忆和情感，解决一些长期困扰自己的心理问题，从而达到身心的深度治愈。晚上的探索之旅和身体调理，继续丰富学员的辟谷体验，让他们在探索自我的同时，保持身体的健康状况。

第四天，上午的户外游学和参学朝拜，让学员们走出课堂，亲近自然，感受大自然的宁静与力量。在参学朝拜的过程中，学员们可以领略到古老的宗教文化和哲学智慧，进一步净化心灵。下午的户外游学和户外练功，将修行与自然环境相结合，使学员们在清新的空气中练习功法，吸收天地之灵气，增强功法的效果。晚上的神秘之旅和般若夜话，则为学员们提供了一个交流和分享的平台，在轻松的氛围中，大家分享自己在辟谷过程中的感悟和体会，互相学习、互相鼓励。

第五天，上午的禅舞学习和禅舞养生，将舞蹈与禅修相结合，让学员们在优美的舞姿中感受内心的平静与喜悦。禅舞不仅是一种艺术形式，更是一种身心锻炼的方法，通过舞蹈的动作和节奏，可以调节呼吸、放松身体、舒缓情绪。下午的破冰之舞和舞动疗愈，则进一步打破了学员们之间的隔阂，让大家在欢快的舞蹈中释放压力、治愈心灵。晚上的静心抄经和禅修静心，让学员们在宁静的氛围中，通过抄写经文的方式，沉淀内心，培养专注力和耐心，达到心灵的净化和安宁。

第六天，上午的胎息学习和功课练习，让学员们了解胎息这一特殊的呼吸方法，并通过练习逐渐掌握其技巧。胎息是一种特殊的呼吸状态，类似于胎儿在母体内的呼吸方式，通过胎息的练习，可以激发身体的潜能，增强身体的生命力。下午的胎息启动和集体练习，则是在上午学习的基础上，进一步引导学员们进入胎息状态，体验胎息带来的身心变化。晚上的胎息辅导和功法练习，针对学员在胎息练习中遇到的问题进行个性化的指导，同时巩固前面所学的功法，让学员们在辟谷的后期阶段能够更好地保持身心的平衡和稳定。

第七天，上午的辟谷辅导和复食指导至关重要。经过六天的辟谷，学员们的身体处于相对虚弱的状态，此时需要专业的指导来帮助他们正确地结束辟谷，恢复正常饮食。辟谷辅导可以让学员们了解辟谷后的身体变化和注意事项，避免因不当的饮食恢复而对身体造成伤害。复食指导则详细说明了复食的原则和方法，如从少到多、从软到硬、从清淡到浓郁等，确保学员们能够平稳地过渡到正常饮食状态。下午的结营仪式，为这次难忘的辟谷之旅画上了圆满的句号。在这个仪式上，学员们回顾了七天来的点点滴滴，分享了自己在辟谷过程中的成长和收获，同时也感受到了一种成就感和满足感。最后，好礼相送，不仅是对学员们坚持完成辟谷课程的一种鼓励，也是对他们未来健康生活的美好祝福。

如果您对这样的辟谷养生课程感兴趣，如需了解更多关于该课程详情或报名咨询，请拨打：4000616586，联系人：程老师。

终南山高端秘境实修辟谷营

地点：终南山

学费：12800元

学制：7天

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